Activité physique

Bonjour,

Mon activité physique : 

Un matin sur 2 ou 3 : Jogging en milieu semi-urbain (30mn ou 1h avec des pauses)

Tous les soirs : Séance d’abdos d’une dizaine de minutes avec le programme Runtastic sur Smartphone

Le week-end : Marche de 5 km environ en milieu divers

Mon objectif : faire un jogging tous les jours et marcher tous les jours + ajouter des séances de natation quand mon acné sera un peu moins visible qu’actuellement sous Ketrel + me remettre à l’équitation 1x/semaine.

N.B : Ne pas suive mon exemple, il n’est pas validé par un professionnel et pourrait ne pas être adapté à une autre personne ou comporter des risques. Merci

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